Gratin de pĂȘches ig bas 🍑

Cette dĂ©licieuse recette de gratin de pĂȘches ig bas se rĂ©alise sans sucre, mais utilise du sirop d’agave (ou de yacĂłn) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu’Ă  faible indice glycĂ©mique ! đŸœ 🍑

Valeurs nutritionnelles par personne

IG 17 ; Kcal 246 ; Lip 17,2 ; Pro 12,9 ; Glu 9,6

Gratin de pĂȘches au four ig bas
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Gratin de pĂȘches ig bas 🍑

Team Recettes IG Bas
Cette dĂ©licieuse recette de gratin de pĂȘches ig bas se rĂ©alise sans sucre, mais utilise du sirop d'agave (ou de yacĂłn) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu'Ă  faible indice glycĂ©mique ! đŸœ 🍑
Valeurs nutritionnelles par personne
IG 17 ; Kcal 246 ; Lip 17,2 ; Pro 12,9 ; Glu 9,6
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Temps de préparation 16 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 46 minutes
Type de plat collation sucrée, Dessert ig bas, gateau ig bas
Portions 4 personnes
Calories 246 kcal

Ingrédients
  

  • 400 g de pĂȘches (environ 3 petites)
  • 4 Ɠufs
  • 1 petit-suisse
  • 120 ml de lait d’amande non sucrĂ©
  • 2 c. Ă  s. d’amandes effilĂ©es
  • 1 c. Ă  s.de sirop d’agave ou de yacĂłn
  • 30 g de beurre

Instructions
 

  • PrĂ©chauffez le four Ă  180 °C.
  • Beurrez un plat Ă  gratin.
  • Épluchez les pĂȘches et dĂ©posez-les au fond du plat.
  • MĂ©langez le lait d’amande et le petit-suisse avec les Ɠufs et le sirop d’agave (ou de yacĂłn).
  • Versez sur les fruits et parsemez d’amandes effilĂ©es.
  • Faites cuire 30 minutes et dĂ©gustez.

Nutrition

Calories: 246kcal
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