Café frappé ig bas ☕

Cette recette de café froid à faible ig vous ravira pour un petit-déjeuner sain ou une fin de repas gourmande, mais avec peu de calories et de glucides ☕

Valeurs nutritionnelles pour un verre (25 cl)

IG 22 ; Kcal 129 ; Lip 10,5 ; Pro 3,4 ; Glu 4,1

Café froid à faible ig

Café frappé ig bas ☕

Team Recettes IG Bas
Cette recette de café froid à faible ig vous ravira pour un petit-déjeuner sain ou une fin de repas gourmande, mais avec peu de calories et de glucides ☕
Valeurs nutritionnelles pour un verre (25 cl)
IG 22 ; Kcal 129 ; Lip 10,5 ; Pro 3,4 ; Glu 4,1
Temps de préparation 7 minutes
Temps total 7 minutes
Type de plat Boissons, collation sucrée, Dessert ig bas, goûter ig bas, Petit déjeuner
Calories 129 kcal

Ingrédients
  

  • 2 c. à s. de café instantané
  • 5 cl de crème de coco
  • 1 c. à s. de cacao en poudre non sucré
  • 20 cl de lait d’amande non sucré (ou un autre lait animal ou végétal non sucré)
  • 10 glaçons
  • 1 c. à c. de vanille en poudre non sucrée
  • Optionnel : quelques gouttes de stévia liquide ou 1 à 2 c. à s. de sucre ig bas (sucre de coco, de bouleau, érythritol, sirop d’agave ou de yacón)

Instructions
 

  • Mélangez tous les ingrédients au shaker ou dans un blender jusqu’à ce que les glaçons soient entièrement fondus.
  • Versez dans des verres et servez saupoudré d’un peu de cacao non sucré.

Nutrition

Calories: 129kcal
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