Confiture d’abricots ig bas

Voici une recette de confiture d’abricots ig bas maison, simple et sans Thermomix, parfaite pour les petits-déjeuners ou les goûters à faible ig.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

IG 35 ; Kcal 65 ; Lip 0,1 ; Pro 1,0 ; Glu 13,3

confiture maison allégée
Sommaire de l'article afficher

Confiture d’abricots ig bas

Team Recettes IG Bas
Voici une recette de confiture d’abricots ig bas maison, simple et sans Thermomix, parfaite pour les petits-déjeuners ou les goûters à faible ig.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
IG 35 ; Kcal 65 ; Lip 0,1 ; Pro 1,0 ; Glu 13,3
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 32 minutes
Temps total 1 heure 2 minutes
Type de plat collation sucrée, Confiture ig bas, goûter ig bas, Petit déjeuner
Portions 450 ml
Calories 65 kcal

Ingrédients
  

  • 500 g d’abricots lavés et dénoyautés
  • 1 c. à s. de jus de citron
  • 1 c. à s. de sucre de coco (optionnel)
  • ¼ de c. à c. d’agar-agar
  • 1 c. à c. de vanille en poudre non sucrée

Instructions
 

  • Découpez les abricots en petits dés.
  • Arrosez les fruits de jus de citron, écrasez la préparation à l’aide d’une fourchette, ou mixez pour obtenir une texture plus lisse, puis transférez dans une casserole.
  • Ajoutez le sucre de coco (optionnel), un peu d’eau si besoin (en fonction de la maturité des abricots), et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes, en remuant régulièrement.
  • Délayez l’agar-agar dans 1 c. à s. d’eau et ajoutez à la préparation. Portez à ébullition 1 à 2 minutes, puis stoppez la cuisson.
  • Versez dans un pot à confiture, laissez refroidir et conservez quelques jours au réfrigérateur.
Keyword Bonne confiture, Confiture à faible ig, Confiture à index glycémique bas, Confiture à indice glycémique bas, confiture abricot ig bas, Confiture Allégée, Confiture d’abricot à faible ig, Confiture d’abricot ig bas recette, Confiture d’abricots, Confiture d’abricots ig bas, Confiture ig bas, confiture ig bas recette, confiture ig bas thermomix, confiture indice glycemique bas, Confiture maison, confiture maison ig bas, Confitures maison, Confitures sans sucre, crufiture ig bas, Faire de la confiture, Faire des confitures ig bas, index glycémique confiture, indice glycemique confiture, Petits-déjeuners, recette confiture abricot ig bas, Recette confiture faible ig, recette confiture ig bas, recette confiture sans sucre, recette de confiture, recette indice glycémique bas, Recettes de confitures

Nouveau !!

+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1

500 recettes ig bas faciles

Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes

Fourni avec 3 bonus offerts

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

➠ Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)

Pack VIP 7 en 1


Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1

Pack ig bas 4 en 1
livres.recette-ig-bas.com/pack-ig-bas-4-en-1

➠ + de 50 assiettes et plats prêts en 15 min
➠ + de 50 snacks rapides pour l’apéritif
➠ + de 50 recettes de petits déjeuners
➠ + de 50 desserts faciles et gourmands

Et 2 bonus :

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

Cliquez ici ➠ Pack IG Bas 4 en 1

Bonne dégustation et à bientôt !

L’équipe Recettes IG Bas

Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant première

Désinscription en un clic

NE LOUPEZ AUCUNE RECETTE :

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Vous pourriez aussi aimer :

Brochettes de poulet thaï ig bas
Recettes ig bas

Brochettes de poulet thaï

Voici de savoureuses brochettes de poulet thaï ig bas, avec marinade, poivrons et cacahuètes IG 4 | Kcal 224 | Lip 11,6 | Pro 21,2 | Glu 2,7 (par personne)

Découvrir
salade cobb au poulet et au bacon
Plat ig bas

Salade cobb ig bas keto

Une salade ig bas keto idéale pour un repas rapide ou une lunchbox express. | IG 7 | Kcal 272 | Lip 19,9 | Pro 18,7 | Glu 3,2 | (par pers.)

Découvrir
Sauce marinara à faible indice glycémique
Accompagnements et sauces ig bas

Sauce marinara ig bas 🍅

Cette recette de véritable sauce tomate italienne à ig bas sera votre meilleure alliée pour accompagner vos spaghettis de lentilles, pâtes, pizzas et autres tartes à faible indice glycémique 🍅 IG 14 | Kcal 113 | Lip 9,4 | Pro 1,7 | Glu 5,4 (pour 100 g)

Découvrir
Sauce hamburger à ig bas
Accompagnements et sauces ig bas

Sauce burger ig bas 🍔

Voilà une recette de sauce hamburger à ig bas parfaite pour réaliser des sandwichs ou hamburgers à faible indice glycémique, ou accompagner tous vos types de viandes 🥩 IG 3 | Kcal 241 | Lip 24,5 | Pro 3,1 | Glu 2,2 (pour 100 g)

Découvrir
Gratin de pêches au four ig bas
Dessert ig bas

Gratin de pêches ig bas 🍑

Cette délicieuse recette de gratin de pêches ig bas se réalise sans sucre, mais utilise du sirop d’agave (ou de yacón) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu’à faible indice glycémique ! 🍽 🍑 IG 17 | Kcal 246 | Lip 17,2 | Pro 12,9 | Glu 9,6 (par personne)

Découvrir

Une réponse

  1. Ping : Tiramisu à l’abricot ig bas

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Envie de plus de recettes ? Inscrivez-vous et recevez GRATUITEMENT

20 recettes Ig Bas

Votre adresse email ne sera ni cédée ni vendue.
Vous pouvez vous désabonner à tout instant