Sauce Ă  l’avocat ig bas đŸ„‘

Une recette de sauce Ă  l’avocat et huile d’olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apĂ©ritif, une salade composĂ©e ou un bowl ig bas đŸ„‘

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

IG 11 ; Kcal 179 ; Lip 16,0 ; Pro 1,5 ; Glu 2,8

Sauce avocat et citron ig bas
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Sauce Ă  l’avocat ig bas

Team Recettes IG Bas
Une recette de sauce Ă  l'avocat et huile d'olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apĂ©ritif, une salade composĂ©e ou un bowl ig bas đŸ„‘
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
IG 11 ; Kcal 179 ; Lip 16,0 ; Pro 1,5 ; Glu 2,8
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Temps de préparation 7 minutes
Temps total 7 minutes
Type de plat Accompagnement, Apéritif, entrée ig bas, Sauce ig bas
Portions 4 portions
Calories 179 kcal

Ingredients
  

  • 2 avocats bien mĂ»rs
  • 4 c. Ă  s. de jus de citron
  • 1 c. Ă  c. de moutarde
  • 1 c. Ă  s. d’huile d’olive
  • 1 c. Ă  c. d’ail en poudre
  • Sel, poivre

Instructions
 

  • Coupez les avocats en dĂ©s, versez tous les ingrĂ©dients dans un mixeur, et mixez jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
  • Salez, poivrez.
  • DĂ©gustez avec des cruditĂ©s ou un bowl IG bas.

Nutrition

Calories: 179kcal
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