Fromage blanc pomme cannelle ig bas

Cette recette simple et rapide allie le fromage blanc, la pomme, la cannelle en poudre, les amandes et le miel d’acacia pour un dessert ig bas tout en lĂ©gĂšretĂ© 🍏

Valeurs nutritionnelles par personne

IG 34 ; Kcal 168 ; Lip 11,2 ; Pro 6,6 ; Glu 10,5

Fromage blanc pomme cannelle ig bas
Sommaire de l'article afficher

Fromage blanc pomme cannelle ig bas

Team Recettes IG Bas
Cette recette simple et rapide allie le fromage blanc, la pomme, la cannelle en poudre, les amandes et le miel d'acacia pour un dessert ig bas tout en lĂ©gĂšretĂ© 🍏
Valeurs nutritionnelles par personne
IG 34 ; Kcal 168 ; Lip 11,2 ; Pro 6,6 ; Glu 10,5
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 12 minutes
Temps de cuisson 11 minutes
Temps total 23 minutes
Type de plat collation sucrée, Dessert ig bas, goûter ig bas, Petit déjeuner
Portions 2 personnes
Calories 168 kcal

Ingrédients
  

  • 1 petite pomme gala (100 g)
  • 120 g de fromage blanc (ou petit-suisse, yaourt grec ou skyr)
  • 1 petite poignĂ©e d’amandes effilĂ©es
  • 1 c. Ă  c. de miel d’acacia
  • 1 c. Ă  c. de cannelle en poudre
  • 2 c. Ă  c. d’huile de noix (ou de tournesol ou colza)

Instructions
 

  • Épluchez et taillez la pomme en Âœ lamelles.
  • RĂ©partissez le fromage blanc dans deux bols.
  • Faites chauffer l’huile de noix avec quelques gouttes d’eau dans une poĂȘle, ajoutez les pommes et le miel, et faites caramĂ©liser pendant 8 Ă  10 minutes en retournant les pommes rĂ©guliĂšrement.
  • Saupoudrez d’amandes effilĂ©es et de cannelle, laissez cuire 1 minute supplĂ©mentaire, versez sur le fromage blanc et servez.
Keyword aliment indice glycémique bas, dessert fromage blanc pomme, fromage blanc aux pommes caramelisees, fromage blanc healthy, fromage blanc pomme, fromage blanc pomme cannelle, fromage blanc pomme cannelle à faible ig, fromage blanc pomme cannelle ig bas, fromage blanc pomme cannelle ig bas recette, fromage blanc pomme caramélisée, fromage blanc pommes caramélisées, fromage frais aux pommes caramelisees, gateau fromage blanc pomme cannelle, pomme au four cannelle, pomme cuite fromage blanc, pomme fromage blanc, recette avec du fromage blanc, recette fromage blanc pomme, recette fromage blanc pomme cannelle ig bas, recette healthy avec du fromage blanc, recette healthy fromage blanc, recette ig bas facile et rapide, recette indice glycémique bas, recette petit dejeuner healthy fromage blanc, recette yaourt fromage blanc pomme cannelle, recettes ig bas, verrine pomme caramelisee fromage blanc, verrines fromage blanc pommes caramelisees

Nouveau !!

+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1

500 recettes ig bas faciles

Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes

Fourni avec 3 bonus offerts

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour dĂ©marrer

➠ Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)

Pack VIP 7 en 1


Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1

Pack ig bas 4 en 1
livres.recette-ig-bas.com/pack-ig-bas-4-en-1

➠ + de 50 assiettes et plats prĂȘts en 15 min
➠ + de 50 snacks rapides pour l’apĂ©ritif
➠ + de 50 recettes de petits dĂ©jeuners
➠ + de 50 desserts faciles et gourmands

Et 2 bonus :

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour dĂ©marrer

Cliquez ici âž  Pack IG Bas 4 en 1

Bonne dégustation et à bientÎt !

L’Ă©quipe Recettes IG Bas

Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant premiÚre

DĂ©sinscription en un clic

NE LOUPEZ AUCUNE RECETTE :

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Vous pourriez aussi aimer :

Gratin de pĂȘches au four ig bas
Dessert ig bas

Gratin de pĂȘches ig bas 🍑

Cette dĂ©licieuse recette de gratin de pĂȘches ig bas se rĂ©alise sans sucre, mais utilise du sirop d’agave (ou de yacĂłn) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu’Ă  faible indice glycĂ©mique ! đŸœ 🍑 IG 17 | Kcal 246 | Lip 17,2 | Pro 12,9 | Glu 9,6 (par personne)

DĂ©couvrir
Tiramisu abricot ig bas
Dessert ig bas

Tiramisu à l’abricot ig bas

Cette recette de tiramisu Ă  la confiture d’abricots ig bas est hyper simple Ă  rĂ©aliser ! Elle trouvera une place de choix dans vos petits dĂ©jeuners et desserts Ă  index glycĂ©mique bas đŸ„ƒ IG 24 | Kcal 164 | Lip 9,7 | Pro 6,1 | Glu 12,7 (par verrine)

DĂ©couvrir
Salade périgourdine ig bas
Entrée ig bas

Salade périgourdine IG bas facile

VoilĂ  une recette de salade pĂ©rigourdine ig bas au magret de canard fumĂ©, rapide et facile Ă  prĂ©parer pour un repas healthy Ă  index glycĂ©mique bas đŸ„—đŸŠ† IG 4 | Kcal 284 | Lip 25,6 | Pro 11,5 | Glu 2,7 (par personne)

DĂ©couvrir
Fromage blanc pomme cannelle ig bas
Dessert ig bas

Fromage blanc pomme cannelle ig bas

Cette recette simple et rapide allie le fromage blanc, la pomme, la cannelle en poudre, les amandes et le miel d’acacia pour un dessert ig bas tout en lĂ©gĂšretĂ© 🍏 IG 34 | Kcal 168 | Lip 11,2 | Pro 6,6 | Glu 10,5 (par pers.)

DĂ©couvrir

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Envie de plus de recettes ? Inscrivez-vous et recevez GRATUITEMENT

20 recettes Ig Bas

Votre adresse email ne sera ni cédée ni vendue.
Vous pouvez vous désabonner à tout instant