Pain instantanĂ© au micro-ondes 🍞

Voici une recette de pain ig bas sans machine Ă  pain hyper facile et rapide Ă  rĂ©aliser : confectionnez un petit pain Ă  faible indice glycĂ©mique en quelques minutes avec juste
 votre micro-ondes đŸ„–

Valeurs nutritionnelles par tranche

IG 14 ; Kcal 39 ; Lip 2,2 ; Pro 3,4 ; Glu 0,6

Pain ig bas rapide sans machine Ă  pain
Sommaire de l'article afficher

Pain instantanĂ© au micro-ondes 🍞

Team Recettes IG Bas
Voici une recette de pain ig bas sans machine Ă  pain hyper facile et rapide Ă  rĂ©aliser : confectionnez un petit pain Ă  faible indice glycĂ©mique en quelques minutes avec juste
 votre micro-ondes đŸ„–
Valeurs nutritionnelles par tranche
IG 14 ; Kcal 39 ; Lip 2,2 ; Pro 3,4 ; Glu 0,6
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 2 minutes
Temps total 7 minutes
Type de plat apéritif ig bas, goûter ig bas, pain ig bas, Plat ig bas express, snack salé ig bas
Portions 6 tranches
Calories 39 kcal

Ingrédients
  

  • 1 Ɠuf
  • 30 g de farine de lin (ou de graines de lin broyĂ©es/mixĂ©es)
  • 10 g de farine d’amande
  • 1 c. Ă  s. d’eau
  • 15 g de beurre fondu ou d’huile d’olive
  • 2 g de levure chimique
  • Herbes aromatiques et Ă©pices au choix

Instructions
 

  • MĂ©langez bien tous les ingrĂ©dients dans un mug.
  • Mettez Ă  cuire pendant 90 secondes au micro-ondes Ă  puissance maximale.
  • DĂ©moulez, coupez en tranches et laissez refroidir.
  • Pour des tranches plus fines et grillĂ©es, passez au grille-pain puis redĂ©coupez en 2.

Notes

Gustativement, nous vous conseillons plutĂŽt d’autres recettes de pain au four ou avec une machine Ă  pain, que vous pourrez trouver dans notre Pack IG Bas.
Mais si vous cherchez une solution ultra-rapide, pour un pain prĂȘt en 5 minutes et des tartines ou sandwichs sur le pouce, alors cette recette est bien pratique !
Notez que vous pouvez remplacer une partie du poids de la farine par des graines.

Nutrition

Calories: 39kcal
Keyword faire du pain au micro onde, faire du pain au micro-ondes, faire du pain ig bas, pain à faible indice glycémique, pain à ig bas, pain au micro onde levure chimique, pain au micro ondes à faible index glycémique, pain au micro-ondes à faible indice glycémique, pain au micro-ondes ig bas, pain de mie ig bas, pain indice glycémique bas, pain instantané au micro-ondes, pain instantané au micro-ondes ig bas, pain instantané fait à la main, pain maison ig bas sans map, pain micro onde, pain micro onde rapide, pain micro onde recette, pain rapide à faible ig, pain rapide ig bas recette, pain rapide maison, petit pain ig bas, recette de pain ig bas facile et rapide, recette de pain ig bas sans machine à pain, recette pain au micro onde, recette pain ig bas, recette pain indice glycémique bas, recette rapide de pain au micro-ondes
Tried this recipe?Let us know how it was!

Nouveau !!

+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1

500 recettes ig bas faciles

Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes

Fourni avec 3 bonus offerts

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour dĂ©marrer

➠ Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)

Pack VIP 7 en 1


Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1

Pack ig bas 4 en 1
livres.recette-ig-bas.com/pack-ig-bas-4-en-1

➠ + de 50 assiettes et plats prĂȘts en 15 min
➠ + de 50 snacks rapides pour l’apĂ©ritif
➠ + de 50 recettes de petits dĂ©jeuners
➠ + de 50 desserts faciles et gourmands

Et 2 bonus :

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour dĂ©marrer

Cliquez ici âž  Pack IG Bas 4 en 1

Bonne dégustation et à bientÎt !

L’Ă©quipe Recettes IG Bas

Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant premiÚre

DĂ©sinscription en un clic

NE LOUPEZ AUCUNE RECETTE :

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Vous pourriez aussi aimer :

Blondies pomme caramel Ă  faible ig
Dessert ig bas

Blondies pomme caramel ig bas 🍏🍼

Voici une recette de blondies aux pommes, qui exploite deux autres recettes Ă  ig bas : la compote de pomme ig bas express, et notre sauce caramel Ă  faible ig 🍏🍼 IG 24 | Kcal 30 | Lip 1,6 | Pro 0,7 | Glu 3,5 (par carrĂ©)

DĂ©couvrir
photo d'un muffin au chocolat aux pépites de chocolat
Dessert ig bas

Muffin pépites de chocolat choco-noisette

Voici une recette de mini-muffins aux amandes Ă  ig bas, avec un maximum d’ingrĂ©dients gourmands mais seulement 116 calories par muffins – et trĂšs peu de glucides ! IG 18 | Kcal 116 | Lip 9,3 | Pro 4,8 | Glu 2,5 (par mini-muffin)

DĂ©couvrir

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pack IG Bas VIP
7 en 1

+ de 500 Recettes IG Bas Faciles et Rapides

J'accĂšde Ă  + de 500 Recettes >>

Restons connectés

Recettes IG Bas, Ă  suivre

Tous nos profils sociaux pour ne rien louper

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Copyright © 2023 Recettes IG Bas

Envie de plus de recettes ? Inscrivez-vous et recevez GRATUITEMENT

20 recettes Ig Bas

Votre adresse email ne sera ni cédée ni vendue.
Vous pouvez vous désabonner à tout instant