À la rechercher d’une recette express de bounty maison facile à préparer et ig bas ? Ces barres coco-chocolat (bounty maison) vous régaleront à coup sûr 🍫
Valeurs nutritionnelles
IG 34 ; Kcal 113 ; Lip 10,0 ; Pro 1,4 ; Glu 3,2 (par bounty)
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 31 ; Kcal 571 ; Lip 48,4 ; Pro 7,9 ; Glu 20,2
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Barres bounty coco chocolat maison
À la rechercher d'une recette express de bounty maison facile à préparer et ig bas ? Ces barres coco-chocolat (bounty maison) vous régaleront à coup sûr 🍫Valeurs nutritionnellesIG 34 ; Kcal 113 ; Lip 10,0 ; Pro 1,4 ; Glu 3,2 (par bounty)Valeurs nutritionnelles pour 100 gIG 31 ; Kcal 571 ; Lip 48,4 ; Pro 7,9 ; Glu 20,2
Ingrédients
- 60 g de chocolat noir à 70 % ou plus
- 100 g de noix de coco râpée
- 30 g de crème de coco
- 2 c. à c. de miel d’acacia
Instructions
- Mélangez la noix de coco râpée avec la crème de coco et le miel d’acacia. Réservez au congélateur 5 à 10 min pour que le mélange durcisse. Quand la pâte commence à se figer, formez 10 petites barres et remettez-les au congélateur 5 à 10 min.
- Faites fondre le chocolat : coupez tous les carrés de chocolat dans un bol et passez au micro-ondes 2 fois 30 secondes, en remuant à chaque fois.
- Sortez les barres à la noix de coco et enrobez-les de chocolat fondu. Déposez-les sur une feuille de papier cuisson et réservez au frais 30 min avant de déguster.
Notes
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Bonne dégustation et à bientôt !
L’équipe Recettes IG Bas
