Sauce Roquefort® ig bas 🧀

Cette recette de sauce Roquefort® Ă  ig bas est simple et rapide Ă  effectuer : en quelques minutes et 4 ingrĂ©dients seulement, vous profiterez d’une sauce au fromage lĂ©gère pour accompagner des viandes ou des pâtes Ă  faible indice glycĂ©mique 🧀

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

IG 3 ; Kcal 312 ; Lip 27,2 ; Pro 16,3 ; Glu 1,2

Sauce au Roquefort Ă  ig bas
Sommaire de l'article afficher

Sauce Roquefort® ig bas 🧀

Team Recettes IG Bas
Cette recette de sauce Roquefort® à ig bas est simple et rapide à effectuer : en quelques minutes et 4 ingrédients seulement, vous profiterez d'une sauce au fromage légère pour accompagner des viandes ou des pâtes à faible indice glycémique 🧀
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 3 ; Kcal 312 ; Lip 27,2 ; Pro 16,3 ; Glu 1,2
Print Recipe Pin Recipe
Temps de préparation 3 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 8 minutes
Type de plat Accompagnement, apéritif ig bas, Sauce ig bas
Portions 4 portions
Calories 312 kcal

Ingredients
  

  • 150 g de Roquefort®
  • 30 g de crème fraiche Ă©paisse lĂ©gère 8 %
  • 1 pincĂ©e de noix de muscade moulue
  • Sel, poivre

Instructions
 

  • Émiettez le roquefort et versez-le dans une casserole avec la crème.
  • Salez, poivrez, ajoutez la noix de muscade et faites chauffer Ă  feu doux en mĂ©langeant constamment, jusqu’à obtenir une consistance homogène et crĂ©meuse.
  • Servez bien chaud, en accompagnement d’une viande, de poulet, en remplacement de la bĂ©chamel d’un gratin, dans un plat de pâtes IG bas, etc.
  • Vous pouvez aussi utiliser cette sauce froide, en la mĂ©langeant Ă  un petit-suisse ou 60 g de fromage blanc ou de skyr.

Nutrition

Calories: 312kcal
Keyword comment faire de la sauce roquefort, comment faire une sauce roquefort, faire de la sauce roquefort, meilleur sauce roquefort maison, recette sauce roquefort, recette sauce roquefort à faible index glycémique, recette sauce roquefort à faible indice glycémique, recette sauce roquefort à ig bas, recette sauce roquefort allégée, recette sauce roquefort facile et rapide, recette sauce roquefort faible en glucides, recette sauce roquefort maison, recette sauce roquefort pauvre en sucre, sauce au roquefort, sauce au roquefort recette, sauce fromage et crème fraiche ig bas, sauce fromage ig bas, sauce ig bas roquefort et crème, sauce roquefort, sauce roquefort (accompagnement), sauce roquefort creme liquide, sauce roquefort fait à la main, sauce roquefort healthy, sauce roquefort ig bas, sauce roquefort maison, sauce roquefort maison facile, sauce roquefort pauvre en glucides, sauce roquefort recette, sauce roquefort sans farine
Tried this recipe?Let us know how it was!

Nouveau !!

+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1

500 recettes ig bas faciles

Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes

Fourni avec 3 bonus offerts

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

âž  Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)

Pack VIP 7 en 1


Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1

Pack ig bas 4 en 1
livres.recette-ig-bas.com/pack-ig-bas-4-en-1

âž  + de 50 assiettes et plats prĂŞts en 15 min
âž  + de 50 snacks rapides pour l’apĂ©ritif
➠ + de 50 recettes de petits déjeuners
âž  + de 50 desserts faciles et gourmands

Et 2 bonus :

âž  Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
âž  Un plan de 4 semaines pour dĂ©marrer

Cliquez ici âž  Pack IG Bas 4 en 1

Bonne dégustation et à bientôt !

L’Ă©quipe Recettes IG Bas

Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant première

DĂ©sinscription en un clic

NE LOUPEZ AUCUNE RECETTE :

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Vous pourriez aussi aimer :

Muffins amandes à faible indice glycémique
Dessert ig bas

Mini-muffins aux amandes ig bas

Voici une recette de mini-muffins aux amandes Ă  ig bas, avec un maximum d’ingrĂ©dients gourmands mais seulement 116 calories par muffins – et très peu de glucides ! IG 18 | Kcal 116 | Lip 9,3 | Pro 4,8 | Glu 2,5 (par mini-muffin)

DĂ©couvrir
recette brookies ig bas
Dessert ig bas

Recette de brookies ig bas

Les brookies, vous connaissez ? le meilleur de deux mondes : des brownies surmontĂ©s d’une couche de cookie, le tout en version ig bas pour zĂ©ro frustration, 100 % de gourmandises et un IG de 15 !

DĂ©couvrir
Salade périgourdine ig bas
Entrée ig bas

Salade périgourdine IG bas facile

Voilà une recette de salade périgourdine ig bas au magret de canard fumé, rapide et facile à préparer pour un repas healthy à index glycémique bas 🥗🦆 IG 4 | Kcal 284 | Lip 25,6 | Pro 11,5 | Glu 2,7 (par personne)

DĂ©couvrir

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pack IG Bas VIP
7 en 1

+ de 500 Recettes IG Bas Faciles et Rapides

J'accède à + de 500 Recettes >>

Restons connectés

Recettes IG Bas, Ă  suivre

Tous nos profils sociaux pour ne rien louper

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Copyright © 2023 Recettes IG Bas

Envie de plus de recettes ? Inscrivez-vous et recevez GRATUITEMENT

20 recettes Ig Bas

Votre adresse email ne sera ni cédée ni vendue.
Vous pouvez vous désabonner à tout instant