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Sauce à l’avocat ig bas 🥑

Name: Sauce à l'avocat ig bas
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Ingredients: 2 avocats bien mûrs; 4 c. à s. de jus de citron; 1 c. à c. de moutarde; 1 c. à s. d’huile d’olive; 1 c. à c. d’ail en poudre; Sel, poivre

Une recette de sauce à l’avocat et huile d’olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apéritif, une salade composée ou un bowl ig bas 🥑

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

IG 11 ; Kcal 179 ; Lip 16,0 ; Pro 1,5 ; Glu 2,8

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Sauce à l’avocat ig bas

Team Recettes IG Bas

Une recette de sauce à l'avocat et huile d'olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apéritif, une salade composée ou un bowl ig bas 🥑

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

IG 11 ; Kcal 179 ; Lip 16,0 ; Pro 1,5 ; Glu 2,8

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Temps de préparation 7

Temps total 7

Type de plat Accompagnement, Apéritif, entrée ig bas, Sauce ig bas

Portions portions

Calories 179 kcal

Ingrédients

2 avocats bien mûrs
4 c. à s. de jus de citron
1 c. à c. de moutarde
1 c. à s. d’huile d’olive
1 c. à c. d’ail en poudre
Sel, poivre

Instructions

Coupez les avocats en dés, versez tous les ingrédients dans un mixeur, et mixez jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
Salez, poivrez.
Dégustez avec des crudités ou un bowl IG bas.

Nutrition

Calories: 179kcal

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