Cette recette de café froid à faible ig vous ravira pour un petit-déjeuner sain ou une fin de repas gourmande, mais avec peu de calories et de glucides ☕
Valeurs nutritionnelles pour un verre (25 cl)
IG 22 ; Kcal 129 ; Lip 10,5 ; Pro 3,4 ; Glu 4,1
Café frappé ig bas ☕
Ingrédients
- 2 c. à s. de café instantané
- 5 cl de crème de coco
- 1 c. à s. de cacao en poudre non sucré
- 20 cl de lait d’amande non sucré (ou un autre lait animal ou végétal non sucré)
- 10 glaçons
- 1 c. à c. de vanille en poudre non sucrée
- Optionnel : quelques gouttes de stévia liquide ou 1 à 2 c. à s. de sucre ig bas (sucre de coco, de bouleau, érythritol, sirop d’agave ou de yacón)
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients au shaker ou dans un blender jusqu’à ce que les glaçons soient entièrement fondus.
- Versez dans des verres et servez saupoudré d’un peu de cacao non sucré.
Nutrition
Nouveau !!
+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1
Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes
Fourni avec 3 bonus offerts
➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer
➠ Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)
Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1
➠ + de 50 assiettes et plats prêts en 15 min
➠ + de 50 snacks rapides pour l’apéritif
➠ + de 50 recettes de petits déjeuners
➠ + de 50 desserts faciles et gourmands
Et 2 bonus :
➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer
Bonne dégustation et à bientôt !
L’équipe Recettes IG Bas
