Une recette de compote de pommes à ig bas très rapide et facile à faire : quelques ingrédients et un micro-ondes suffisent pour réaliser ce dessert à faible ig en une poignée de minutes ! 🍏🍎
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 35 ; Kcal 54 ; Lip 0,1 ; Pro 0,3 ; Glu 12,5
Compote de pommes ig bas express 🍏
Ingrédients
- 5 pommes de taille moyenne
- 2 c. à c. de jus de citron
- 1 c. à s. de sucre de coco (facultatif)
- Une pincée de cannelle (facultatif)
Instructions
- Lavez et pelez les pommes.
- Coupez-les en petits dés et placez-les dans un plat allant au micro-ondes.
- Arrosez de jus de citron, saupoudrez de sucre de coco et ajoutez la pincée de cannelle.
- Faites cuire 10 à 12 minutes au micro-ondes, à puissance maximale.
- Laissez refroidir, écrasez à l’aide d’une fourchette pour obtenir la texture adéquate, et transférez dans un bocal en verre. Laissez refroidir puis réservez au réfrigérateur.
- Consommez rapidement.
Nutrition
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Bonne dégustation et à bientôt !
L’équipe Recettes IG Bas
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