Voici les blondies framboise noisette, toujours ig bas bien sûr 🥧

Le blondie est un gâteau au cookie encore plus facile et rapide à préparer : préchauffez votre four, mélangez tous les ingrédients et faites cuire 15 à 20 min !

Les blondies framboise noisette sont l’équilibre parfait de la gourmandise et de la légèreté, toujours sans sucre ajouté et ig bas.

Mais ne les laissez pas trainer sans surveillance ! Ils ont tendance à disparaitre mystérieusement 😁😜

Valeurs nutritionnelles par carré
IG 19 ; Kcal 64 ; Lip 4,9 ; Pro 1,2 ; Glu 3,5
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 19 ; Kcal 368 ; Lip 27,9 ; Pro 6,8 ; Glu 19,9

blondie gateau au cookie healthy

Recette de Blondie ig bas framboise noisette

Team Recettes IG Bas
Encore une recette de dessert ig bas, healthy, express et délicieuse ! Les blondies à la framboise et aux noisettes sont l'équilibre parfait de la gourmandise et de la légèreté, toujours sans sucre ajouté et ig bas (IG = 19), avec moins de 3,5 g de glucides par portion (19,9 g de glu pour 100 g)
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat collation sucrée, Dessert ig bas, goûter ig bas
Cuisine Américaine
Portions 16 blondies
Calories 64 kcal

Ingrédients
  

  • 60 g de framboises fraiches ou surgelées
  • 1 œuf
  • 30 g de beurre
  • 15 g d’huile de noisette (ou de noix à défaut)
  • 30 g de farine d’orge mondé ou de petit épeautre intégrale
  • 50 g de poudre de noisette (ou poudre d’amande, à défaut)
  • 30 g de sucre de coco
  • ½ sachet de levure chimique ou de poudre à lever bio

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Mixez tous les ingrédients, sauf les framboises, dans un mixeur.
  • Étalez la pâte au fond d’un petit moule, enfoncez les framboises dans la pâte et enfournez.
  • Laissez cuire 15 à 20 minutes environ : sortez du four dès que les bords commencent à dorer. Le blondie est meilleur lorsqu’il n’est pas trop cuit.
  • Sortez du four, laissez refroidir, démoulez et découpez en 16 carrés.

Notes

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Bonne dégustation et à bientôt !

Nutrition

Calories: 64kcal
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Voici quelques photos supplémentaires pour vous mettre l’eau à la bouche 🤩

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