Blondie : gâteau ig bas framboise noisette

Voici les blondies framboise noisette, toujours ig bas bien sûr 🥧

Le blondie est un gâteau au cookie encore plus facile et rapide à préparer : préchauffez votre four, mélangez tous les ingrédients et faites cuire 15 à 20 min !

Les blondies framboise noisette sont l’équilibre parfait de la gourmandise et de la légèreté, toujours sans sucre ajouté et ig bas.

Mais ne les laissez pas trainer sans surveillance ! Ils ont tendance à disparaitre mystérieusement 😁😜

Valeurs nutritionnelles par carré
IG 19 ; Kcal 64 ; Lip 4,9 ; Pro 1,2 ; Glu 3,5
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 19 ; Kcal 368 ; Lip 27,9 ; Pro 6,8 ; Glu 19,9

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Recette de Blondie ig bas framboise noisette

Ingrédients 1x2x3x

Instructions

Notes

Nutrition

Recette de Blondie ig bas framboise noisette

Team Recettes IG Bas

Encore une recette de dessert ig bas, healthy, express et délicieuse ! Les blondies à la framboise et aux noisettes sont l'équilibre parfait de la gourmandise et de la légèreté, toujours sans sucre ajouté et ig bas (IG = 19), avec moins de 3,5 g de glucides par portion (19,9 g de glu pour 100 g)

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Temps de préparation 5 minutes min

Temps de cuisson 20 minutes min

Type de plat collation sucrée, Dessert ig bas, goûter ig bas

Cuisine Américaine

Portions 16 blondies

Calories 64 kcal

Ingrédients

  

1x2x3x

• 60 g de framboises fraiches ou surgelées
• 1 œuf
• 30 g de beurre
• 15 g d’huile de noisette (ou de noix à défaut)
• 30 g de farine d’orge mondé ou de petit épeautre intégrale
• 50 g de poudre de noisette (ou poudre d’amande, à défaut)
• 30 g de sucre de coco
• ½ sachet de levure chimique ou de poudre à lever bio

Instructions

 

• Préchauffez le four à 180 °C.
• Mixez tous les ingrédients, sauf les framboises, dans un mixeur.
• Étalez la pâte au fond d’un petit moule, enfoncez les framboises dans la pâte et enfournez.
• Laissez cuire 15 à 20 minutes environ : sortez du four dès que les bords commencent à dorer. Le blondie est meilleur lorsqu’il n’est pas trop cuit.
• Sortez du four, laissez refroidir, démoulez et découpez en 16 carrés.

Notes

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Nutrition

Calories: 64kcal

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Bonne dégustation et à bientôt !

L’équipe Recettes IG Bas