Pâte à tartiner ig bas

Voici la recette simple et express d’une pâte à tartiner ig bas sans sucres ajoutés, parfaite pour des goûters healthy sains et équilibrés.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

IG 25 ; Kcal 375 ; Lip 30,5 ; Pro 8,7 ; Glu 12,9

Pâte à tartiner maison à ig bas
Sommaire de l'article afficher

Pâte à tartiner ig bas

Team Recettes IG Bas
Voici la recette simple et express d’une pâte à tartiner ig bas sans sucres ajoutés, parfaite pour des goûters healthy sains et équilibrés.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
IG 25 ; Kcal 375 ; Lip 30,5 ; Pro 8,7 ; Glu 12,9
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat collation sucrée, goûter ig bas, Petit déjeuner
Portions 300 ml
Calories 375 kcal

Ingrédients
  

  • 150 g de chocolat noir (à 70 % ou plus) concassé
  • 120 ml de lait de noisette non sucré (ou de lait d’amande non sucré, à défaut)
  • 60 g de purée de noisette complète

Instructions
 

  • Faites fondre le chocolat concassé dans un bol au micro-ondes : 3 fois 30 secondes à puissance maximale, en mélangeant à chaque fois.
  • Mélangez la purée de noisette avec le lait et incorporez le chocolat fondu. Réservez au frais pour que la pâte durcisse et conservez au réfrigérateur.
Keyword nutella healthy, nutella healthy fait maison, nutella ig bas, Nutella maison, nutella sans sucre, pate a tartiner chocolat ig bas, Pâte à tartiner ig bas, pate a tartiner ig bas recette, pate a tartiner la moins calorique, pâte à tartiner light maison, Pâte à tartiner maison, pate a tartiner maison pour diabetique, pate a tartiner maison sans sucre, pate a tartiner moins calorique, pate a tartiner peu calorique, pate a tartiner puree de noisette, pate a tartiner sans sucre, pâte à tartiner sans sucre pour diabétique, pate à tartiner ultra light, recette de pâte à tartiner, recette de pâte à tartiner à faible ig, recette de pâte à tartiner à ig bas, recette de pâte à tartiner à indice glycémique bas, recette de pâte à tartiner au chocolat, recette de pâte à tartiner index glycémique bas, recette de pâte à tartiner noisette, recette de pâte à tartiner sans sucre, recette nutella light maison, recette pate a tartiner ig bas, tartine ig bas

Nouveau !!

+ de 500 recettes : Pack VIP 7 en 1

500 recettes ig bas faciles

Cliquez sur le lien pour découvrir le pack de plus de 500 recettes

Fourni avec 3 bonus offerts

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

➠ Le guide IG Bas Facile pour apprendre les bases (59 pages)

Pack VIP 7 en 1


Retrouvez la ligne et la forme avec le Pack IG Bas Facile 4 en 1

Pack ig bas 4 en 1
livres.recette-ig-bas.com/pack-ig-bas-4-en-1

➠ + de 50 assiettes et plats prêts en 15 min
➠ + de 50 snacks rapides pour l’apéritif
➠ + de 50 recettes de petits déjeuners
➠ + de 50 desserts faciles et gourmands

Et 2 bonus :

➠ Le guide de l’alimentation IG Bas (48 pages)
➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

Cliquez ici ➠ Pack IG Bas 4 en 1

Bonne dégustation et à bientôt !

L’équipe Recettes IG Bas

Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant première

Désinscription en un clic

NE LOUPEZ AUCUNE RECETTE :

Youtube Instagram Pinterest Facebook-f

Vous pourriez aussi aimer :

salade cobb au poulet et au bacon
Plat ig bas

Salade cobb ig bas keto

Une salade ig bas keto idéale pour un repas rapide ou une lunchbox express. | IG 7 | Kcal 272 | Lip 19,9 | Pro 18,7 | Glu 3,2 | (par pers.)

Découvrir
Soupe courgettes coco curry à ig bas
Entrée ig bas

Soupe de courgette rôtie coco curry 🥣

Découvrez cette soupe de courgettes ig bas onctueuse, dont les ingrédients raviront vos papilles : courgettes rôties, lait de coco et curry en poudre 🥣 IG 22 | Kcal 194 | Lip 17,0 | Pro 3,3 | Glu 4,5 (par personne)

Découvrir
Pâte à tartiner maison à ig bas
Dessert ig bas

Pâte à tartiner ig bas

Recette simple et express d’une pâte à tartiner ig bas sans sucres ajoutés, pour des goûters healthy. IG 25 | Kcal 375 | Lip 30,5 | Pro 8,7 | Glu 12,9 (100 g)

Découvrir
Avocat maison œuf mayonnaise ig bas
Apéritif ig bas

Avocat garni œuf mayonnaise ig bas 🥑🥚

Cette recette originale allie l’avocat, fruit ig bas par excellence, avec l’œuf et la mayonnaise pour une entrée succulente et pauvre en glucides ! 🍽 🥑 IG 7 | Kcal 222 | Lip 19,1 | Pro 5,4 | Glu 2,9 (par personne)

Découvrir
Muffins amandes à faible indice glycémique
Dessert ig bas

Mini-muffins aux amandes ig bas

Voici une recette de mini-muffins aux amandes à ig bas, avec un maximum d’ingrédients gourmands mais seulement 116 calories par muffins – et très peu de glucides ! IG 18 | Kcal 116 | Lip 9,3 | Pro 4,8 | Glu 2,5 (par mini-muffin)

Découvrir

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Envie de plus de recettes ? Inscrivez-vous et recevez GRATUITEMENT

20 recettes Ig Bas

Votre adresse email ne sera ni cédée ni vendue.
Vous pouvez vous désabonner à tout instant