Cette délicieuse recette de gratin de pêches ig bas se réalise sans sucre, mais utilise du sirop d’agave (ou de yacón) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu’à faible indice glycémique ! 🍽 🍑 IG 17 | Kcal 246 | Lip 17,2 | Pro 12,9 | Glu 9,6 (par personne)
Voilà une soupe aux poireaux ig bas qui vous surprendra avec sa note de coco et ses chips de jambon croustillantes ! IG 22 | Kcal 150 | Lip 13,1 | Pro 4,4 | Glu 2,6 (par verrine)
Recette de crumble pomme banane ig bas hyper simple à réaliser 🍏🍌 IG 31 | Kcal 211 | Lip 13,3 | Pro 6,1 | Glu 12,1 (par portion)
Cette recette de tiramisu à la confiture d’abricots ig bas est hyper simple à réaliser ! Elle trouvera une place de choix dans vos petits déjeuners et desserts à index glycémique bas 🥃 IG 24 | Kcal 164 | Lip 9,7 | Pro 6,1 | Glu 12,7 (par verrine)
Voilà une recette de salade périgourdine ig bas au magret de canard fumé, rapide et facile à préparer pour un repas healthy à index glycémique bas 🥗🦆 IG 4 | Kcal 284 | Lip 25,6 | Pro 11,5 | Glu 2,7 (par personne)
Découvrez ici une recette de pancakes healthy à ig bas. Ils feront un délicieux petit déjeuner à faible indice glycémique avec un peu de sirop d’agave ou de miel d’acacia 🥞🥞 IG 11 | Kcal 99 | Lip 6,4 | Pro 4,6 | Glu 5,5 (par pancake)
Voici une recette de muesli/granola ig bas sans sucres ajoutés au miel, beurre et cannelle. Parfait pour un petit déjeuner ig bas ou une collation à faible index glycémique 🥜🥄 IG 18 | Kcal 241 | Lip 22,4 | Pro 4,6 | Glu 5,5 (par pers.)
Une recette de sauce à l’avocat et huile d’olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apéritif, une salade composée ou un bowl ig bas 🥑 IG 11 | Kcal 179 | Lip 16,0 | Pro 1,5 | Glu 2,8 (pour 100 g)
Envie de pâtes farcies ig bas originales et gourmandes ? Voici les manicottis à faible indice glycémique, à base d’aubergines et de fromage de chèvre 🍆🧀 IG 15 | Kcal 531 | Lip 41,4 | Pro 22,9 | Glu 14,0 (par personne)
Cette recette simple et rapide allie le fromage blanc, la pomme, la cannelle en poudre, les amandes et le miel d’acacia pour un dessert ig bas tout en légèreté 🍏 IG 34 | Kcal 168 | Lip 11,2 | Pro 6,6 | Glu 10,5 (par pers.)
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